I Run 661 – KW 10
Die zweite Woche der Challenge beginnt, nun muss sich zeigen ob mein Körper mit dem Stress, des täglichen Laufens, fertig wird. Welche Höhen und Tiefen ich durchlebt habe, könnt ihr hier nachlesen.
I Run 661 – KW 9
Die „I Run 661“ Challenge hat begonnen und die ersten Läufe liegen hinter mir. In diesem Beitrag könnt ihr nachlesen, wie es mir in der KW9 ergangen ist.
I Run 661 & Infinity Loops
Im März stehen zwei Trainingsevent auf meiner Agenda: I Run 661 und Infinity Loops. Um was es bei diesen Events geht, erkläre ich im folgendem Artikel.
Fischen im Trüben – Die 50KM des RLT Rodgau
Für das Jahr 2018 habe ich mir einiges vorgenommen. Mein erster Aufbauwettkampf führt mich in das Örtchen Rodgau, ein Vorort von Frankfurt am Main. Ich muss zugeben, das meine Erwartungen bei der Anmeldung eher gering sind: 10 flache Runden zu je 5km warten auf mich. Die Entscheidung für den Lauf entsprang in erster Linie mangelnden Alternativen. Die Auswahl an Marathon Wettkämpfen im Januar ist überschaubar, an Ultras deutlich geringer. Einige Monate später lese ich in einer bekannten Laufzeitung folgenden Satz über die 50km von Rodgau: „Manche Veranstaltung genießen einen Kultstatus, und keiner weiß so recht, warum.“ Das stimmt mich neugierig: Was macht diesen Kult aus? Wird er auch mich in seinen Bann ziehen? Im Laufbericht findet ihr es heraus.
Ausblick auf 2018
Das Jahr 2017 neigt sich unweigerlich dem Ende entgegen, Zeit für einen kurzen Blick zurück und einen Ausblick auf 2018.
Laufeinstieg
Du möchtest mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht so richtig wie und worauf du achten solltest? Dann richtet sich dieser Artikel an dich, mit den folgenden Tipps möchte ich versuchen dir den Einstieg etwas zu erleichtern – laufen musst da aber schon selber 🙂
Röntgenlauf 2017
Die Saison 2017 geht dem Ende entgegen, mein letzter Wettkampf des Jahres führt mich nach Remscheid, eine Stadt mit gut 100.000 Einwohnern direkt neben Wuppertal gelegen. Hier findet jährlich der Röntgenlauf statt der über Röntgenwanderweg führt. Die längste angebotene Strecke umfasst 63,3km, also drei Halbmarathons und diese beabsichtige ich unter die Sohlen zu nehmen. Das besondere am Röntgenlauf: Man kann sich während des Laufs für die gewünschte Distanz entscheiden, also z.B. statt Marathon noch auf Ultra verlängern oder eben statt Ultra auf Marathon verkürzen. Ob ich von dieser Möglichkeit Gebrauch machen musste erfahrt ihr im folgenden Bericht.
Brombachsee Führung – Seenlandmarathon 2017
Der Seenlandmarathon ist mein erster und einziger Vorbereitungswettkampf auf dem Weg zum Röntgenlauf, Ende Oktober. Meine Erwartung an den Lauf: Mistwetter, schöne Landschaft und die Bestätigung 42,2km weit aus dem Training heraus laufen zu können und auch morgen noch in der Lage für eine weitere Trainingseinheit zu sein.
Ob sich diese Erwartungen so erfüllen erfahrt ihr im folgenden Bericht.
Der Weg zum Laufschuh: Grundlegendes, Auftritt, Pronation
Bei der Wahl des richtigen Laufschuhs gibt es viel zu beachten: Passen muss er natürlich und sich gut am Fuß anfühlen, aber natürlich spielen auch geplante Laufumfänge, Gewicht des Läufers und das bevorzugte Gelände eine wichtige Rolle. Ebenfalls stolpert man beim Stöbern schnell über die Begriffe Fußauftritt, Pronation, Supination und Überpronation. Was es damit auf sich hat und welche Rolle diese Begriffe bei der Wahl des richtigen Laufschuhs spielen möchte in diesem Artikel erklären.
Insektenabwehr
Regen und Sonne im Wechsel schafft perfekte Bedingungen für Mücken und Bremsen. Schon in den letzten Jahren hatte ich mit den Plagegeistern zu kämpfen und habe inzwischen mehrere Mittelchen ausprobiert mir die Biester vom Lieb zu halten. Hier eine kurze Zusammenfassung meiner Erfahrungen mit den Produkten.